5 أسباب محتملة للشعور بالإرهاق الدائم

يعاني كثير من الأشخاص من الإرهاق الشديد الذي يعيق قدرتهم على الاستيقاظ صباحًا، والذهاب إلى العمل، أو ممارسة الأنشطة اليومية المعتادة، إذ يشعر المصاب برغبة دائمة في النوم، دون أن يحصل على الشعور بالانتعاش حتى بعد الراحة أو النوم لفترات كافية.

ويرتبط الإرهاق بعدد كبير من الأسباب التي قد تكون بسيطة أو معقّدة، فبينما يكون في بعض الحالات مؤقتًا نتيجة نمط حياة مرهق أو ضغوط يومية، قد يتحوّل إلى حالة مزمنة تستمر لأكثر من ستة أشهر وتتطلب تدخلاً طبيًا.

ويؤكد المختصون أن عوامل نمط الحياة تلعب دورًا كبيرًا في الشعور المستمر بالتعب، مثل سوء التغذية، والإفراط في تناول بعض الأدوية، والتعرض المستمر للتوتر، والعمل المرهق، إضافة إلى قلة الحركة والنشاط البدني، واضطراب الساعة البيولوجية نتيجة السفر أو السهر المستمر.

وكما تُعد اضطرابات النوم من أبرز الأسباب الطبية المؤدية للإرهاق طويل الأمد، ومن بينها الأرق المزمن، وانقطاع التنفس أثناء النوم، والنوم القهري، واضطراب النوم الناتج عن العمل بنظام الورديات.