الشهري: المشي تحت الشمس يضاعف الصحة والسعادة.. فيديو

أكد الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة والصحة العامة، أن المشي تحت ضوء الشمس لا يمنح الجسم فيتامين د فقط، بل يحمل معه فوائد صحية ونفسية متعددة، موضحاً: "بس تمشي تحت ضوء الشمس، ليس فقط فيتامين دال، بل أكثر من ذلك".

وأضاف الشهري : "سوف تحصل على هرمون السعادة (سيروتالين)، وهرمون الإنجاز والنشوة (دوبامين)، وأيضاً مسكنات طبيعية للألم (الإندورفين )".

وأوضح أن هذه الفوائد تجعل من المشي تحت الشمس نشاطاً بسيطاً لكنه فعال لتحسين الصحة البدنية والنفسية في الوقت نفسه، مشيراً: "تخيل كل هذا يحدث لمجرد أنك مشيت تحت ضوء الشمس".