عالم نفس يكشف علامة غير متوقعة قد تنذر بانهيار زواجك

حذر عالم النفس الشهير جون غوتمان، مؤسس معهد غوتمان وأحد أبرز المتخصصين في العلاقات الزوجية، من مؤشر رئيسي ينذر بفشل العلاقة الزوجية واحتمال انتهائها بالطلاق.

وقال غوتمان في مقطع مصور نشره عبر "يوتيوب": "إذا لاحظت تجاهلاً متكرراً لمحاولات التواصل البسيطة، مثل مشاركة لحظة ممتعة أو ملاحظة شيء جميل، فهذا مؤشر قوي على أن العلاقة في خطر".

وأوضح أن اللامبالاة المتعمدة أثناء قضاء الوقت مع الشريك تمثل إنذاراً حقيقياً، مشيراً إلى ما وصفه بـ"سلوكيات الاختفاء"، أي التصرفات التي تعكس الانفصال العاطفي، حتى في الأوقات الهادئة، مما يؤدي إلى ضعف الروابط بين الزوجين تدريجياً.

وتحدث غوتمان عن أهمية ما يُعرف بـ"نظرية التوازن" في العلاقات العاطفية، قائلاً: "في العلاقات الصحية، يجب أن تقابل كل تفاعل سلبي بخمسة تفاعلات إيجابية على الأقل".

كما أكد على أن الإيجابية هي التي تغذي الحب، حتى في وجود بعض السلبية الضرورية لنمو العلاقة، موضحاً أن الأزواج الذين يحافظون على هذا التوازن لديهم فرصة أكبر لتجاوز الخلافات.

كما نصح الأزواج بزيادة لحظات التقدير المتبادل، والتعبير عن الامتنان بانتظام، مشدداً على أن هذه التفاصيل الصغيرة قد تكون خط الدفاع الأخير قبل انهيار العلاقة.