أخصائية: التوقف عن السكريات فجأة أمر غير صحي والأفضل استبداله بالطبيعي

أكدت أمل كنانة - أخصائية تغذية علاجية أن التوقف تماماً عن تناول السكريات فجأة أمر غير صحي، مبينا أن الأفضل أن يكون تدريجيا مع استبدال السكر الصناعي بالطبيعي

وقالت، أخصائية تغذية علاجية، أن الجسم لا يفرق بين السكر الطبيعي والسكر الصناعي، ويجب أن نحدد الكميات التي نتناولها يوميًا

وأضافت أن المرأة تحتاج لحوالي 100 جرام من السكر البسيط يوميا أما الرجل فيحتاج إلى 150 جرام يوميا».

https://twitter.com/sayyidaty/status/1665748926077734912?t=f9lrp6R2WbD7yL00hcgwGg&s=19