“الخضيري”: للتحكم في الضغط والأملاح استبدل ملح الطعام بالليمون
منذ 3 سنة02026
مشاركة
أميرة خالد
أوضح الباحث المتخصص في علم المسرطنات الدكتور فهد الخضيري، عدة طرق للتحّكم بالضغط والأملاح والنقرس.
وقال "الخضيري " عبر حسابه الرسمي على تويتر:" لا تضف أي ملح بالطعام، وأضف فقط ليمون بدل الملح. "
وأضاف:" تجنب المكسرات المملحة، وتجنب اللحوم الحمراء واستبدلها بالسمك والدجاج وأضف لها ليمون وليس ملح. "
ومن جانبه، نصح الخضيري بتناول المياه المفلتره قليلة الملح وقليلة الصوديوم بكميات كثيرة، مُشيرًا إلى أن حاجة الجسم 5 جرام ملح فقط.
