بالفيديو.. أخصائية تغذية توضح تأثير زيادة شرب المنبهات على الجسم في رمضان

أوضحت أخصائية التغذية ريما سلمان ‏تأثير زيادة شرب المنبهات على الجسم خلال شهر رمضان المبارك .

وقالت ريما:" من أكثر العادات الخاطئة هو القيام بشرب القهوة على الفطار مباشرة لكن الأصح هو بدء الفطور بكوب مياه مع ٣ تمرات، وذلك لأن القهوة تحتوي على أحماض فعند شربها قبل تناول الفطور تسبب حرقان".

وأضافت" يجب تناول القهوة بتأني ولا نزيد على ٣٠٠ ملي جرام من الكافيين في يومنا، وذلك حتى نستطيع النوم في الليل، لذلك من المهم تقليل القهوة لتفادي اي مشاكل ".

https://twitter.com/sayyidaty/status/1513876966704926729?t=U8OjK9lwYh0s0tO028E0dQ&s=09