استشاري: ممارسة الرياضة تعالج الاكتئاب "فيديو"

تحدث استشاري الطب النفسي، مشعل العقيل، عن تأثير ممارسة الرياضة على الاكتئاب، قائلا إن الجانب الرياضي مهم لعلاج الاكتئاب البسيط في حد ذاته بدون أي تدخلات طبية.

وأشار مشعل العقيل:"ممارسة الرياضة تعالج الاكتئاب من الدرجة البسيطة"، لافتا:"ممارسة الرياضة لمدة 50 دقيقة 3 مرات في الأسبوع بشكل منتظم تؤدي إلى علاج الشخص من الاكتئاب".

وتابع:"يمكن علاج الاكتئاب من خلال انتظام النوم و تحسين العلاقات الاجتماعية والمرونة النفسية ومهاراتها".

https://twitter.com/Khalejiatv/status/1495779091424825344?s=20&t=ZkROkhpHatPD2uDU4-o-rg