سبب أهمية غسل الشعر بعد ممارسة الرياضة

تشمل فروة الرأس، غدد دهنية صغيرة تفرز زيتًا يسمى الزهم لترطيب فروة رأسك وشعرك، والزهم ضروري لصحة فروة الرأس، ولكن الكثير من الزهم يمكن أن يؤدي إلى الشعر الدهني.

وأوضح الخبراء في هيد آند شولدر، أن ترك الدهن على فروة رأسك وخصلات شعرك يجذب الأوساخ والغبار ويؤدي إلى الحكة وقشرة الرأس؛ حيث تنمو البكتيريا في البيئات الرطبة، مما يجعل الملابس المتعرقة حاضنة مثالية، ولا يجوز لك ارتداء الملابس الرياضية لفترة طويلة، ولكن إذا كنت تتعرق فيها، فعليك غسلها بعد كل لبس.

وذكر الخبراء، أنه يعتمد عدد مرات غسل شعرك أيضًا على عدد مرات ممارسة الرياضة، مضيفين أن: "إذا كنت تمارس أنشطة تجعلك تتعرق كل يوم، فأنت بحاجة إلى الغسل وفقًا لذلك، ويمكن أن يكون العرق عاملاً رئيسيًا في حبس الزيت والأوساخ على فروة رأسك، مما قد يؤدي إلى تفاقم قشرة الرأس أيضًا".

وقال بعض الخبراء إن الأشخاص الذين يعانون من فروة الرأس الدهنية المفرطة يجب عليهم استخدام الشامبو يوميًا لفترة زمنية محدودة، وإذا كان شعرك جافًا ولكنك تمارسين الرياضة كثيرًا، حاولي غسله خمس مرات في الأسبوع أو غسله بالماء والبلسم بدلًا من ذلك.