أطعمة ومشروبات تساعدك على الشعور بالدفء خلال الشتاء

شهدت الدول موجة طقس باردة خلال الأيام الماضية وهو الأمر الذي دفع العديد من الأشخاص على الإقبال على تناول الطعام الذي يساعد على رفع درجة حرارة الجسم والشعور بالدفء، لذا نستعرض أبرز تلك الأطعمة التي تساعد على ذلك.

البطاطا

تعمل البطاطا على رفع درجة حرارة الجسم والشعور بالدفء كونها تتطلب مزيد من الطاقة لهضمها، مما يرفع من حرارة الجسم.

القهوة

تساعد القهوة على رفع درجة حرارة الجسم نظراً لاحتوائها على مادة الكافيين التي تزيد من عملية التمثيل الغذائ مما يساعد على إنتاج الأحماض الدهنية التي ترفع درجة حرارة الجسم.

القرفة

تساعد القرفة على خفض نسبة السكر في الدم لاحتوائها على مادة تجعل الخلايا الدهنية تستجيب للأنسولين وتستهلكها خلايا الجسم وتحولها إلى طاقة.

الزنجبيل

يحسن الزنجبيل تدفق الدورة الدموية فيرفع درجة حرارة الجسم الأساسية؛ لاحتوائه على زيوت منتجة للحرارة تسمى gingerols.