النمر يكشف عن طرق سهلة لخفض الكوليسترول الضار قبل تناول الدواء 

كشف ستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، عن طرق سهلة لخفض الكوليسترول الضار قبل تناول الدواء.

 

وقال خالد النمر:"تقليل تناول الدهون، الإكثار من الخضروات والفواكة، وإنزال الوزن، وإيقاف التدخين، و الابتعاد عن الكحول".

وأشار:"تجنب التوتر والقلق، التركيز على الرياضة الهوائية " الأيروبيكس" التي ترفع نبضات القلب مثل المشي والركض والسباحة