توابل تساعد في تجنب أعراض ارتفاع السكر في الدم

تساعد المكملات الغذائية في الحماية من بعض أعراض مرض السكري النوع 2، والتي تشمل التعب وزيادة التبول أكثر من المعتاد، والشعور بالعطش الشديد.

وأوضحت أخصائية التغذية الدكتورة سارة بروير أن الكركم يعتبر أحد أفضل المكملات الغذائية لمرضى السكري، ويمكن أن يساعد مكونه النشط، المعروف باسم الكركمين، في تحسين مقاومة الأنسولين كما أنه مضادا طبيعيا للالتهابات، ما يقلل من خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري، بما في ذلك تلف الأعصاب أو الكلى.

وأضافت المختصة أنه يمكن أيضا للقرفة تقليل خطر الإصابة بمرض السكري عن طريق إضافة المزيد من القرفة إلى نظامك الغذائي، كما يُزعم، ويحتوي لحاء شجرة القرفة على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة التي تعمل على تحسين حساسية مستقبلات الأنسولين.

وأشارت إلى أن تناول المزيد من القرفة على مدى أربعة أسابيع، يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ، كما لاحظ المرضى تحسنا في توازن الكوليسترول الجيد إلى الكوليسترول الضار.