نظام غذائي لإنقاص الوزن في 5 أسابيع
أميرة خالد
كشف خبراء عن نظام غذائي يساعد في إنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق مثل المشاهير.
وذكر هارلي باسترناك، خبير التغذية واللياقة البدنية، أن لديه قائمة زبائن وعدد من المشاهير، مشيرًا إلى أن النظام الغذائي الذي يتبعه يؤدي إلى نتائج جيدة ومذهلة أيضا.
وأضاف أن من بين هؤلاء المشاهير الذين اتبعوا النظام الغذائي كاتي بيري وكيم كاردشيان، مشيرا إلى أن النظام الغذائي عبارة عن ٥ وجبان في اليوم ويتم اتباعه لمدة ٥ أسابيع.
وتحتوي الوجبات على البروتين والألياف والكربوهيدرات والمشروبات الخالية من السكر والدهون.
وآشار إلى أنه تم تصنيف النظام الغذائي. على أنه أفضل خطة تناول للأكل في هوليود، وأنه مصمم للتخلص من الوزن بسرعة وتحسين اللياقة البدنية.
وتابع: تكفي ممارسة الرياضة، ٢٥ دقيقة يوميا، ويجب القيام بتمارين للجزء السفلي من الجسم وتمارين القلب وتمارين الجزء العلوي والإحماء بشكل منتظم.
